ダイエット中に☆おからワッフル レシピ・作り方

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はな9420
ダイエット中でも甘いもの食べたい～(^_^;)おから使用でちょっとヘルシーなおやつです☆

材料（小6個人分）

薄力粉
50グラム
ベーキングパウダー
4グラム
砂糖
15グラム
塩
ひとつまみ
おから
100グラム
牛乳
50cc
卵
1個
はちみつ
大さじ2/1
バター
ひとかけ

作り方

  1. 1
    ワッフルメーカーに分量外の油かバターを塗って温めておく。薄力粉からおからまでの材料をボールに入れ、泡立てきで混ぜる。
  2. 2
    1に牛乳と卵を入れて混ぜ、はちみつと溶かしたバターを入れる。
  3. 3
    ワッフルメーカーに生地をスプーンですくって入れ、8分～10分ほど焼く。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ダイエット使用なので甘さは控えめです。甘い方がいいときは砂糖を足すかシロップをかけて食べてください☆

きっかけ

ダイエット中にヘルシーなおやつが食べたくて(^^;

公開日：2013/06/28
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カテゴリ
ワッフル

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はな9420 簡単で美味しいレシピを目指してます(^^♪ ダイエットしてるけど甘い物が食べたいのでおからを使ったヘルシーおやつも日々研究中♡

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