水切りヨーグルトでシャインマスカットオープンサンド レシピ・作り方

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RanBerry
フルーツサンドといえば甘い生クリーム。
美味しいけれど、甘すぎる!罪悪感なく食べたい!
そんな時は、高タンパク低脂質のヨーグルトを使ってみるにはいかがでしょう。

材料(2人分)

食パン(お好きな厚さ)
2枚
お好きなヨーグルト
30g
きび砂糖(お好みで)
5g(調整可)
シャインマスカット
15粒前後

作り方

  1. 1
    〜下準備〜
    【水切りヨーグルト】
    コーヒーフィルターにヨーグルトを入れ、下に容器をセット。
    約半日ほど冷蔵庫で水切り。
  2. 2
    〜下準備〜
    シャインマスカットは、半分にカットしておく。
  3. 3
    パンをトースト。
    粗熱を取る。
    無糖を使う場合、水切りをしたヨーグルトにお砂糖を加えて混ぜる。(入れなくてもOK)
  4. 4
    粗熱が取れたトーストにたっぷりと水切りヨーグルトを塗る。
  5. 5
    カットしておいたシャインマスカットを乗せて完成。

おいしくなるコツ

水切りヨーグルトはしっかりと水気を切ることで、パンに水分が染み込まず、ベチャベチャになりません。

きっかけ

高カロリーな生クリーム不使用のヘルシーフルーツサンドを作りました。 簡単なオープンサンドです。

公開日:2023/06/28

関連情報

カテゴリ
ぶどう低カロリーお菓子フルーツサンド食パン
関連キーワード
オープンサンド ヨーグルトホイップ ダイエット ヘルシー
料理名
シャインマスカットにオープンサンド

このレシピを作ったユーザ

RanBerry 痩身専門講師。40kg以下を維持。 絶対痩せるヘルシーメニュー。 ノンオイルでも十分美味しいお食事。 美味しく食べて楽しくダイエット♪ https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr

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