白ロールパンとホットサラダのモーニング レシピ・作り方
材料(1人分)
- パスコ 白い食卓ロールパン
- 2個
- キャベツ
- 1枚
- ミディアムトマト
- 1個
- スライスハム
- 1枚
- 卵
- 1個
- 白コショウ
- 少々
- 牛乳
- 200cc
- インスタントコーヒー
- 大さじ1
- 砂糖
- 大さじ1
- ママレードジャム
- 大さじ1
作り方
-
- 1
- パンは横半分に切り込みをいれてトースターでカリッとするまで焼く。1個にママレードジャムを塗る。
-
- 2
- シリコンスチーマーにちぎったキャベツ、ハム、荒みじん切りにしたトマトを入れる。
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- 3
- 2に卵を割り入れ、黄身につまようじで穴をあけ、白コショウをふる。蓋をして2分30秒レンジアップ。
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- 4
- 牛乳をマグカップに入れ、2分レンジアップ。砂糖とインスタントコーヒーを加えよく混ぜる。
きっかけ
朝は忙しいけど野菜もタンパク質もとりたい!と思い考えました。
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