乾燥しょうがとステビアで❁ヘルシー・チャイ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カルダモンはよく香りが出るよう、黒い種を取り出す。（1粒で構いませんが、私はカルダモンを利かせるのが好きなので4粒♪）

2. 2

   直火OKのポットに水と★を入れて中火にかけ、ぐつぐつと3分煮る。

3. 3

   紅茶葉とステビア（↓）をポットに投入し、さらに2分煮出す。

4. 4

   牛乳を加えて、軽く沸騰し始めたら1分ほど、ふきこぼれに注意しながら加熱。
   茶こしを通してティーカップに注ぐ。