材料（１人分）
- パスタ
- ８０ｇ
- サラダ油
- 適量
- ♡鶏胸肉
- ５０ｇ
- ♡しめじ
- 4.5本
- ♡茹でブロッコリー
- 2房
- ♡ピーマン
- 1/6個
- ♡コーン
- 大さじ１
- ☆ケチャップ
- 大さじ２
- ☆コンソメパウダー
- 小さじ1/3
- ☆ブラックペッパー
- 少々
作り方
-
- 1
-
- パスタはパッケージ記載通り茹でる。
-
- 2
- フライパンにサラダ油を入れ♡を上から順に炒める。
-
- 3
-
- ☆をフライパンの端で煮詰め、1をいれ混ぜ合わせる。
-
- 4
-
- 皿に盛る。
出来上がり♪
おいしくなるコツ
ブロッコリーにもタンパク質が豊富に含まれるそうです(⸝⸝> o <⸝⸝) ノ！
きっかけ
朝ごはんに作りました♪ْ˖⋆
食物繊維♪野菜、きのこ類の栄養具材
糖質♪パスタ
脂質♪オリーブオイル