野菜たっぷりスパゲティサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーの茎の皮を厚めに剥き、中の部分を千切りにします。
   細めがオススメです☆

2. 2

   にんじんも千切りし、塩もみをします。（スライサーを使うと食感が良いです）
   しんなりしたら、サッと水にさらして絞ります。

3. 3

   お鍋にお湯を沸かし、塩を加え、半分に折ったスパゲティを時間通りゆがきます。
   残り1分になったら、ブロッコリーも入れます。

4. 4

   ３を湯切りし、熱いままボウルへ移します。
   そこへ☆を加え、混ぜ合わせれば完成です。
   ツナ缶の油は切らなくてＯＫです。