ブロッコリー入りスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは小房に分け、熱湯(分量外)に塩を入れて3分程茹でる。

2. 2

   りんごは皮を剥き、撹拌しやすい大きさに切る。

3. 3

   ブレンダー容器に1・2・きなこ・バナナをちぎって入れ、よく撹拌する。