栄養たっぷり！朝ごはんがわりのスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   小松菜を3cmくらいの長さに、
   バナナは皮を剥きぶつ切りに、
   りんごは皮付きのまま角切りにして、ミキサーへ入れていく。

2. 2

   アーモンドプードルを加える。

3. 3

   ヨーグルトを加える。
   今回は無糖ヨーグルトにしました。

4. 4

   牛乳と氷を加えてミキサーにかける。

5. 5

   グラスに注いでできあがり。