焼きそばパンです☆目指すは10分！でウマウマ♪を☆ レシピ・作り方

Name: 焼きそばパンです☆目指すは10分！でウマウマ♪を☆
Total time: 15 min
Yield: ２〜３
Ingredients: ロールパン ２～３本; 焼きそばの麺＋添付ソース 各１食分; ＊人参を千切り切りにする ３cm分; ＊玉葱を小さめのざく切りにする 16分の１個分; ＊キャベツを小さめのざく切りにする １枚分; ＊ハムを短冊切りにする ２枚分; サラダ油 小１; 料理酒 大２; とんかつソース 大１; 青海苔 紅生姜 マヨネーズ 各少々

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ゆんゆんゅん

レンジを駆使して時短・簡単！お忙しい朝でもちゃちゃっと作って。炭水化物 on 炭水化物の王様wを、フル活動前のエネルギー源に♪♪。もちろんランチにもおやつにも☆

材料（２〜３人分）

ロールパン: ２～３本

焼きそばの麺＋添付ソース: 各１食分

＊人参を千切り切りにする: ３cm分

＊玉葱を小さめのざく切りにする: 16分の１個分

＊キャベツを小さめのざく切りにする: １枚分

＊ハムを短冊切りにする: ２枚分

サラダ油: 小１

料理酒: 大２

とんかつソース: 大１

青海苔　紅生姜　マヨネーズ: 各少々

作り方

1

人参と玉葱は、それぞれレンジでチンして柔くする。
ロールパンは、上部から切り込みを入れる。
焼きそばは、袋の上から菜箸などを押し付けて、半分に分け、レンジで軽く温めておく。
2

フライパン中火強に、サラダ油を入れる。温まれば、＊を入れてざっと炒める。全体に油が回れば、麺をほぐしながら入れる。料理酒を麺の上にかけ、麺がふっくらして水分がなくなるまで炒める。
3

添付ソースととんかつソースを入れ、さっくりと混ぜる。全体にソースが絡めば、火を止め、焼きそばをパンに挟む。青海苔と紅生姜と、お好みでマヨネーズをかける。出来上がり☆
4

素材アレンジ︰
仕上げに、うずらの卵の半熟目玉焼きを乗せるとキュート☆
5

お料理アレンジ︰
厚切りパンをピタパン風にしたver.。
４枚切り食パンを半分に切り分ける。切り口から、袋状になるように切れ目を入れ、軽くトーストする。焼きそばを詰める☆