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簡単おいしい！ごまいりこおにぎり レシピ・作り方

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nikukiu
カルシウムたっぷり、ごまのぷちぷち感も楽しいおにぎりです！一緒に食べるおかずを邪魔しませんよ！

材料（1人分）

ご飯
おにぎり1個分
ごま（白黒どちらでも・軽くすっておく）
大さじ1
いりこ粉末
大さじ1.5～2
塩
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    ボウルにご飯を入れ、上からごまといりこ粉末と塩を垂らし、よく混ぜる。
    いりこ粉末は偏らないように、左右に腕を振りながらまんべんなく振りかけてくださいね。
  2. 2
    ご飯をラップでおにぎり型に握る。
    できあがり！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

栄養をおにぎりで摂りたくて作りました。

公開日：2014/05/31
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関連情報

カテゴリ
おにぎりのお弁当（大人用）その他の乾物その他のおにぎり
関連キーワード
おむすび ごま いりこ いりこ粉末
料理名
おにぎり

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nikukiu こんにちは！基本的に、簡単にできちゃう、または放置しててもできちゃう料理を紹介していきますのでよろしくおねがいします。

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