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酵素たっぷり♪朝のジュース（人参入り） レシピ・作り方

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美由起組長
人参に、美肌効果と眼精疲労回復の効果を期待して・・・人参はカロリーが高いので、ダイエットに向かないと言う説もあるけれど、ま、いいか。
みんながつくった数 1件

材料（１人分）

人参
３０ｇ
キャベツ
２０ｇ
りんご
１／４個
大根
２０ｇ
水
１００ｃｃ
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作り方

  1. 1
    人参とりんごと大根は、薄くスライスします。キャベツは千切りで、カップに水と切った材料を入れ、回転制限時間ギリギリ２分ガーーーッとします。
  2. 2
    こんなに少なくなっちゃった！コップに移して、完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ミルサーは、回転２分までしか使えないので、硬いものは、なるべく細かく切った方がいいです。この写真の切り方だと、少し粒々が残ります。食べながら飲むジュースですね。

きっかけ

お腹の中がきれいになるかな？デトックスにいいらしいので、朝の手作りジュースを始めました。

公開日：2011/05/09
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー
料理名
人参とキャベツのデトックスジュース

このレシピを作ったユーザ

美由起組長 万年ダイエッターで、料理が趣味。本屋に行くと、料理本コーナーかダイエット本のコーナーでウロウロしています。なるべく、低カロリーで身体に優しくて、簡単な料理を考えています。アスペルガーの姫（２4才）、性同一性障害（ＦＴＭ）の空（１９才）を、育てているシングルマザー♪一家の組長です。空くんが、先月一人暮らしをスタートさせて、ちょっとだけ食卓が変化したかな？

つくったよレポート（ 1 件）

2011/05/13 16:23
人参、りんごは混ぜたことがあるけど、キャベツ、大根入りは初めてでした！濃厚な味わい＾＾目覚めすっきりです♪
ちっち0909
レポート、ありがとうございます。大根もキャベツも繊維も消化酵素たっぷりなので、腹持ちもよくてボリュームが出ますよね。

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