フルーツ混ぜ混ぜヨーグルト レシピ・作り方

作り方

1. 1

   好きな果物は皮を剥いて食べやすい大きさに切る。ゆずは皮を剥いて、おろし金ですり下ろす。

2. 2

   カップにヨーグルト、１．コラーゲンパウダー、はちみつをいれて混ぜ合わせる。

3. 3

   電子レンジの５００ｗで30秒～様子見で加熱して、人肌よりも少しあたたかい40度くらいにする。（40度くらいで食べるヨーグルトが一番腸によいらしいです）

4. 4

   体を冷やさないように冷めないうちに食べてください。