大豆粉で簡単！ラップサンド レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボールに★の材料を入れ、ダマにならないように良く混ぜ合わせます。
   弱火で温めたフライパンにサラダオイルを少量入れ、ｷｯﾁﾝﾍﾟｰﾊﾟｰでふき取ります。1/4量を流し入れます。

2. 2

   パンケーキを焼いている間に、材料を準備します。

3. 3

   キュウリは2等分して、縦に薄切りにします。

4. 4

   さらに縦に細切りにします。

5. 5

   海苔は4等分、スライスチーズは2等分にし、納豆は混ぜておきます。
   切ったキュウリはキッチンペーパーの上に置き、水気を取っておきます。

6. 6

   パンケーキの上に海苔1/4枚、チーズ1/2枚、きゅうり1/4本分、納豆1/4パックをのせます。

7. 7

   切るだけ、混ぜるだけで栄養満点のラップサンドの出来上がり！