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卵黄トースト(サバ＋干しエビ) レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
簡単に作れます

材料（①食分人分）

食パン
半枚
卵黄
①個
サバ缶(醤油煮)
約50グラム
きなこ
大さじ②
干しエビ
約3グラム
くるみ
②個
お好みソース
大さじ①
マヨネーズ
大さじ①
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作り方

  1. 1
    食パンに卵黄をぬり、サバ（醤油煮）をのせて、きなこをふりかけ干しエビ＆くるみをのせて、お好みソース＆マヨネーズをかける。
    オーブントースターで五分位焼く
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単に作れます

公開日：2013/12/09
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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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