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おにぎり(トンカツ＋鰹節) レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
簡単に作れます

材料（小ムスビ②個人分）

おにぎり
約150グラム
トンカツ(一口大に切る)
約30グラム
お好みソース
大さじ①
鰹節
一袋
干しエビ
約6グラム
塩コショウ
ふたふり
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作り方

  1. 1
    容器にごはん＆トンカツ＆お好みソースを加えて、混ぜる
  2. 2
    ラップをしき、塩コショウをふり①をのせて、三角形の形ににぎる
    鰹節＆干しエビをふり、再度、三角形の形ににぎる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単に作れます

公開日：2013/12/03
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関連情報

カテゴリ
その他のおにぎりかつお節（鰹節）

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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