スムージー(みかん&コーン&すりごま) レシピ・作り方
材料(①食分人分)
- 豆乳
- 約150グラム
- ヨーグルト
- 約50グラム
- みかん
- ①個
- コーン(冷凍レンジ三分加熱)
- 約20グラム
- オリゴ糖
- 小さじ①
- すりごま
- 大さじ①
- ココア
- ひとふり
- ピーナッツ
- 3個
作り方
-
- 1
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- ミキサー専用容器に豆乳&ヨーグルト&みかん&コーン&オリゴ糖&すりごまを加えて、ミキサーにかける。
なめらかになるまでかくはんする
-
- 2
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- コップに注ぎ、ココアをふりピーナッツを添える。
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