♥ワッフル(おから＆わさび)＋ほうれん草 レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
ワッフル(おから＆わさび)をアレンジしてみました。

材料（一食分人分）

ワッフル(おから＆わさび)
一枚
ほうれん草(冷凍レンジ三分加熱)
約20グラム
干しエビ
約3グラム
粉末昆布
約3グラム
マヨネーズ
大さじ①

作り方

  1. 1
    ワッフル（おから＆わさび）にほうれん草をのせて、干しエビ＆粉末昆布をのせて、マヨネーズをかける。
    オーブントースターで五分位焼く。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ワッフル(おから＆わさび)をアレンジしてみました。

公開日：2013/09/22
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関連情報

カテゴリ
ワッフル干しエビ
料理名
おかず風ワッフル

このレシピを作ったユーザ

☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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