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レンジでワッフル!!(りんご&ほうれん草) レシピ・作り方
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☆茶とらん☆
レンジで簡単に作れよ
材料(一食分人分)
ホットケーキミックス
約30グラム
卵
約10グラム
牛乳
約20ml
りんご(一口大に切る)
約20グラム
ほうれん草(冷凍レンジ三分 細かく刻む)
約20グラム
かつお節
一袋
お好みソース
大さじ1
マヨネーズ
大さじ①
黒ごま
小さじ①
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作り方
1
調理器具名 「簡単レンジでワッフル風」を使用
作り方は、調理器具に記載されたとおりに作りました
2
ホットケーキミックス&卵&牛乳&りんご&ほうれん草を混ぜたものを容器に流し入れる。
3
レンジで①分加熱する
加熱したら取り出しフタ(押し型)を押しワッフルの型をつけ取り出す。
4
半分に切りかつお節&黒ごま&お好みソース&マヨネーズをかける
5
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
レンジで簡単に作れよ
公開日:2013/08/31
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ミャ(=^..^=)ミャー 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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