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バナナヨーグルト&ささみトマトトースト レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
ボリューム満点

材料(一食分人分)

食パン
半枚
水切りヨーグルト
大さじ2
バナナ
半本
クランベリー
約3グラム
鶏ささみ(レンジ三分位チンしさく)
約20グラム
S&B本生きざみわさび
小さじ①
トマト
半個
ケチャップ
大さじ①
マヨネーズ
大さじ①
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作り方

  1. 1
    容器に水切りヨーグルトを入れバナナをつぶしクランベリーを入れ混ぜ合わせる
  2. 2
    食パンに①をぬりささみ&トマト&わさびを和えたものをのせてケチャップ&マヨネーズをかける
  3. 3
    オーブントースターで五分位焼く

きっかけ

ボリューム満点なので

公開日:2013/08/10

関連情報

カテゴリ
その他バナナ

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ミャ(=^..^=)ミャー 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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