柔らかブロッコリーソテーの子ども玄米弁当 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは食べやすい大きさにきる。レンジで一分加熱し、やわらかくしておく。

2. 2

   フライパンにバターをいれて、ブロッコリーを炒める。

3. 3

   バターが馴染んだら、塩をいれて、馴染ませる。

4. 4

   玄米ご飯にお好みのふりかけをかける。

5. 5

   お弁当箱に玄米ご飯とブロッコリーを入れたら、完成。