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油で揚げない、から揚げ レシピ・作り方

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マヨちゃん☆
カロリーオフ

材料（１人分）

とりもも肉
１５０グラム
から揚げ粉
適量
付け合わせの野菜
適量
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作り方

  1. 1
    から揚げ粉をつけてフライパンで焼く
  2. 2
    油で揚げてない方が左
    油で揚げた方が右

    見た目も味もあまり変わりません
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

焦がさず、火を通す

きっかけ

お弁当にもＯＫ

公開日：2011/05/09
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関連情報

カテゴリ
その他のお弁当（大人用）
料理名
油で揚げない鶏のから揚げ

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