煎りぬかを食べよう【はちみつココアヨーグルト】 レシピ・作り方
材料（1人分）
- プレーンヨーグルト
- 半カップ
- ココア（ミルクココア）
- 小さじ1
- 煎りぬか
- 小さじ1
- はちみつ
- 小さじ2～大さじ1
作り方
-
- 1
- ココアと煎りぬかを混ぜておく
-
- 2
- 器にヨーグルトを入れ、はちみつをかけ、1のココアと煎りぬかを混ぜたのを入れてよく混ぜていただきます
おいしくなるコツ
ヨーグルトは脂肪0のﾓﾉを使いました。
ココアとはちみつの甘さで、煎りぬかが入っても食べやすいです。
きっかけ
健康のために煎りぬかを食べるレシピを考えました
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