チキンソテーと温野菜☆ロールパンサンドレシピ・作り方

Name: チキンソテーと温野菜☆ロールパンサンド
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: ロールパン 2個; サラダチキン(市販品ハーブ味等) 1㎝幅3～4枚; 米油又はお好みの油 小さじ1/2; ☆キャベツ(細切り) 1つかみ; ☆ピーマン、パプリカ(細切り) 2つまみ; 味塩コショウ 2振り位; マヨネーズ 小さじ1

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ブルーボリジ

サラダチキンを香ばしくソテーし温野菜とサンドしました。

材料（1人分）

ロールパン: 2個

サラダチキン(市販品ハーブ味等): 1㎝幅3～4枚

米油又はお好みの油: 小さじ1/2

☆キャベツ(細切り): 1つかみ

☆ピーマン、パプリカ(細切り): 2つまみ

味塩コショウ: 2振り位

マヨネーズ: 小さじ1

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作り方

1

米油を熱したフライパンでサラダチキン(加熱調理品)に香ばしい焼き色を付け取り出します。☆を加え蒸し焼きにし、火が通ったら味塩コショウで調味します。
2

パンの中心に切り目を入れマヨネーズを塗り①の野菜とチキンをサンドします。材料は2個分です。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

サラダチキンはハーブ味を使用しました。お好みの味、手作り又は生の鶏胸肉をソテー、ハーブソルト等で調味しても。

きっかけ

朝食に。

公開日：2020/10/22

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ブルーボリジ家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪ 菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪ ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発 ◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載 ◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本　8レシピ掲載審査員特別賞 2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー