白胡麻香る☆おかか納豆のせレンジほうれん草がゆレシピ・作り方

Name: 白胡麻香る☆おかか納豆のせレンジほうれん草がゆ
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 水 カップ１/2; ご飯 110g; 冷凍ほうれん草 ひとつかみ; 納豆 30g; ※鰹節 大さじ1; ※醤油 小さじ1; 白いりごま 3ふり

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あけぼのマジック

介護時間短縮レシピ！

みんながつくった数 4件

材料（1人分）

水: カップ１/2

ご飯: 110g

冷凍ほうれん草: ひとつかみ

納豆: 30g

※鰹節: 大さじ1

※醤油: 小さじ1

白いりごま: 3ふり

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作り方

1

耐熱容器にご飯を入れ、水を混ぜ、冷凍ほうれん草を加えて、レンジで2分加熱する。
2

納豆に※を混ぜ、1にのせる。
3

レンジで20秒加熱して、白いりごまを散らす。
4

♪レシピID：1460028184のおかゆ、レシピID：1460028185のスープで♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

介護に疲れた際の手抜きお粥。

公開日：2019/11/26

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。