アプリで広告非表示を体験しよう

ブロッコリーを加えてのコールスロー レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ミルミント
朝のフレッシュサラダにブロッコリーを加えて色鮮やかでよりヘルシー

材料(2人分)

蒸し煮のブロッコリー
2つまみ
ちくわ
1本
バナナ
1/2本
キャベツ
1枚
サニーレタス
1枚
塩麹
小さじ1
酢玉ねぎ
小さじ2
ヨーグルト
大さじ1
豆乳
大さじ1
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    蒸し煮したブロッコリーを利用でキャベツは軸の部分は取り除いてサニーレタスと共に千切りにします。
    ストーブ鍋でブロッコリーの蒸し煮をレシピID:1460025047
    で紹介してます
  2. 2
    容器に塩麹と酢玉ねぎにヨーグルトと豆乳を加えて1のキャベツとサニーレタスとで混ぜ合わせます
  3. 3
    2バナナの半分の3ミリくらいの輪切りを加えて混ぜ合わせ小皿に盛り分けます。
  4. 4
    3にちくわを半分に切って細く切り乗せてのの上にブロッコリーを摘まんで乗せました。

おいしくなるコツ

美味しくというよりヘルシーにとサラダを食べる直前に冷蔵庫から亜麻仁油をティースプーンに一杯ずつかけてます。

きっかけ

畑の脇芽を収穫したブロッコリーを利用

公開日:2019/05/05

関連情報

カテゴリ
コールスロー火を使わない料理バナナキャベツブロッコリー
関連キーワード
コールスロー ブロッコリー キャベツ ちくわ

このレシピを作ったユーザ

ミルミント 買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。 http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする