健康全開☆生野菜ライス(^^) レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ぺすくべじ
低カロリー小食タイプのベジタリアン向きです。手間のかからない１人分です。リーズナブルでヘルシー☆

材料（１人分）

白米
1合
お水
１８０ｍｌ
お豆腐
３０ｇ
トマト
３０ｇ
きゅうり
２０ｇ
お塩
少々
お醤油
少々

作り方

  1. 1
    炊飯に白米とお水をいれて炊いておく。
  2. 2
    トマト、きゅうりは2センチにカットする。お豆腐は半分にスライスする。
  3. 3
    １が炊きあがったらよく混ぜてからお椀に盛る。
  4. 4
    ３に２をのせてお塩とお醤油をかけて出来上がり(^^♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

頂きものでクッキングしました♪

公開日：2016/05/03
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
トマト全般ベジタリアン夕食の献立（晩御飯）簡単夕食塩豆腐

このレシピを作ったユーザ

ぺすくべじ

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

トマト全般の人気ランキング

1位 簡単！キュウリとトマトの中華サラダ☆
2位 沖縄の味★タコライス
3位 ほうれん草とトマトのさっぱりサラダ
4位 とっても簡単！☆茄子とトマトのミートグラタン☆
5位 レンジでかんたん♪【トマトたまごサラダ】
6位 無水トマトカレー
7位 ヨーロッパで覚えた❤トマトのおいしい食べ方
8位 ノンオイルでヘルシー　5分でトマト塩昆布サラダ
9位 お箸が止まらない♡アボカドとトマトのポン酢和え
10位 きゅうりとオクラとトマトの酢の物
トマト全般のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

ベジタリアン
TOP10
夕食の献立（晩御飯）
TOP10
簡単夕食
TOP10
塩豆腐
TOP10

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする