材料（1人分）
- 雑穀ご飯
- 茶碗１杯分
- 豆腐
- 30g
- すき焼きのタレ
- 大さじ1
作り方
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- 1
- 豆腐は一晩冷凍する
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- 2
- 1を一晩冷蔵庫で解凍する
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- 3
- 2の汁気をしっかりと切る
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- 4
- 3とすき焼きのタレを耐熱容器に入れて混ぜ合わせる
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- 5
- 4をレンジで600w1分チンする
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- 6
- 5を混ぜ合わせて再度レンジで600w1分チンする
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- 7
- 6と雑穀ご飯を軽く混ぜ合わせる
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- 8
- 7でおにぎりを作って出来上がり
きっかけ
お弁当のおにぎりをアレンジしたくて考えました
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