材料（1人分）
- 雑穀ごはん
- 茶碗1杯分
- ●卵
- 1個
- ●塩
- 少々
- ●白だし
- 小さじ1
- ●マヨネーズ
- 小さじ1/2
- 塩
- 少々
作り方
-
- 1
- ●を耐熱容器に入れよく混ぜ合わせる
-
- 2
- 1をレンジで600w３０秒チンする
-
- 3
- 2を軽く混ぜ合わせて再度レンジで600w３０秒チンする
-
- 4
- 3をそぼろ状になるように混ぜ合わせる
-
- 5
- 雑穀ごはんに4を挟んでおにぎりを作る
-
- 6
- 5に塩を振って出来上がり
きっかけ
お弁当のおにぎりをアレンジしたくて考えました
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