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カルシウムたっぷりブリトーレシピ・作り方

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カルシウムを簡単にとれるように。26㎝のフライパンで、４枚出来ました。

みんながつくった数 1件

材料（4人分）

小麦粉: 200g

水: 250cc

煮干の粉: 大さじ１位

スライスチーズ、ハム: 各４枚

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作り方

1

小麦粉と水と煮干の粉をよく混ぜ、フライパンに薄く丸く伸ばして、焼けてきたら具を入れて半分に折る。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

味噌汁に使う煮干の粉を、カルシウム補給のために混ぜてみました。

公開日：2014/04/07

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関連情報

カテゴリ: 100円以下の節約料理

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atsk2525 面倒くさがりで料理に時間をかけたくなく、簡単に出来て、調味料も覚えやすいものばかり作ってます。

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