玉ねぎのおかゆレシピ・作り方

Name: 玉ねぎのおかゆ
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: みじん切り玉ねぎ 40g; ご飯 50g; 顆粒鰹だし 小さじ1強; お湯か水 250ml; 塩 適量

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約10分
100円以下

オレイリーさんち

このレシピのカロリーは約103カロリーです。
玉ねぎには血をサラサラにする効果とデトックスの効果が期待できるそうです。

材料（1人分）

みじん切り玉ねぎ: 40g

ご飯: 50g

顆粒鰹だし: 小さじ1強

お湯か水: 250ml

塩: 適量

作り方

1

鍋に玉ねぎとお湯、鰹だしを入れて強火でお湯が少し減るぐらいまで茹でます。
2

ご飯を入れて煮たったら弱火にします。
3

蓋をして柔らかくなるまで煮たら出来上がりです。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

焦がさない事とです。

きっかけ

最近胃の調子が良くないので色んなおかゆを作ってます。

公開日：2021/09/13

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このレシピを作ったユーザ

オレイリーさんち TVのアンチエイジング・ダイエット・美肌系の番組からヒントを得て料理をするのが大好きです。みんなで持ち寄って飲み会するのが趣味 (o'ω'o)？でした。最近病院に入院する事があり、その間に増えた体重を減らすよう医師から言われて只今カロリー制限中ですガンバ!o(￣へ￣o)(o￣へ￣)oガンバ! 追記：病気克服体調復活、只今おうちdeライザップ中。入らなかった洋服が着れるようになりました!!!!