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アイス健康ドリンクレシピ・作り方

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5分以内
300円前後

健康を考えた飲み物です

材料（１人分）

飲むヨーグルト: 1００ミリ

調整豆乳: １００ミリ

黒すりごま: 小１

クルミ: １個

氷: １－２個

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作り方

1

クルミをすりつぶす。
2

１とゴマをグラスに入れ、飲むヨーグルトを入れてよくかき混ぜる。
3

さらに豆乳と氷を加えてよく混ぜる。

沈む前に飲む。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に。

公開日：2014/08/19

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カテゴリ: 酵素ジュース

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