1歳の息子に☆ツナとお野菜の作りおき レシピ・作り方

作り方

1. 1

   じゃがいもは皮をむき、一口大に切り、水につけておく。

2. 2

   人参は乱切りに、かぼちゃは皮をむいて一口大に切っておく。

3. 3

   炊飯器に1と2を全て入れ、具材がかぶるくらいの水を入れ、炊飯スタートボタンを押す。

4. 4

   炊飯が終わって具材が柔らかくなったら温かいうちに潰しておく。

5. 5

   ツナ缶は油を切りながら器に出し、熱湯をそそぎ2～3分したら、お湯を捨て油を切っておく。

6. 6

   4に5を加えて塩を入れて混ぜ、冷えたら作りおき用の冷凍パックに入れ、冷凍する。(1週間程度で食べるようにしています)