糖質制限★自家製ノンオイル大根おろしドレッシング レシピ・作り方

作り方

1. 1

   大根は皮をむいて、すりおろし器ですりおろして、大根おろしにします。

2. 2

   １と残りの調味料の材料すべてを混ぜ合わせます。
   
   ※コツ参照

3. 3

   ■アレンジ色々→■

4. 4

   ★オイル系+★
   ノンオイルではなくなるけど、
   亜麻仁油や、癖のないオメガ3系のオイル、くるみ油、ごま油など、好みのオイルを少し混ぜるとコクアップ

5. 5

   ★調味料+★
   ４+、塩、こしょうを+。
   これだけで、ちょっとパンチが効きます！

6. 6

   ★食材+★
   刻んだくるみやナッツ系のもの。
   食感がアップします。
   
   和風だれなら、きざみ葱とも合います☆彡

7. 7

   ★酸っぱい材料チェンジ★
   お酢の代わりに、レモン汁でもさっぱりです。
   これは洋風っぽいサラダを作るときにレモン汁に変えたりしてます。

8. 8

   【横着アレンジ】
   
   醤油と甘味料、そこに、お酢の３つの調味料を出すのが面倒！（笑）
   そんなときは
   めんつゆ+酢、で（笑）

9. 9

   ★活用レシピ
   
   沖縄☆島豆腐ステーキの梅照り焼き♪みぞれ和え
   レシピID：1390023647

10. 10

    ★活用レシピ
    
    冷しゃぶサラダ♪自家製★大根おろしドレッシングがけ
    
    レシピID：1390023815