オーツ麦活用♪フルーツちょっとde手作りグラノーラ レシピ・作り方

作り方

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   ★と水以外の材料すべてをナイロン袋の中に入れて、袋をとじ、シャッフルして粉類を混ぜます。

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   ２に、水を入れて、袋の上からもみもみして（完全にまとまわらなくてもいいので、）ある程度、生地としてまとめます。

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   シートを敷いた天板に、２の中身を広げて、生地のかたまっている部分を指先でポロポロと小さくしながら広げて、
   シートの上一面にポロポロにした生地を並べます。

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   180度予熱のオーブンで１３～１６分、こんがりしてくるまで焼きます。
   
   合わせておいた★の材料のレーズンを入れる場合は、焼き終わる３～５分前に、途中で追加して乗せ引き続き焼く。完成

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   ※材料のリンゴ酢漬けレーズンのレシピはこちら
   
   少量使い用に★レーズンのリンゴ酢漬け
   レシピID：1390022054

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   ※糖質の高いレーズンを使うので使用量などの注意事項をりんご酢漬けレーズンのレシピ手順後半に書いています。

7. 7

   ※無糖の柚子皮は
   http://bit.ly/1gKqHNY
   粒が大き目で食感がいいです
   
   ※柑橘系ピールはアイハーブにも。
   http://bit.ly/1dZJlDD
   粒↑小さ目

8. 8

   ★「オーツ麦」でMYレシピ内検索結果
   http://bit.ly/Ok4xLr
   
   アイハーブの「オーツ麦ミックス粉」活用レシピも出てきます

9. 9

   ★アイハーブで見つけたオーツ麦ファイバーはこちらです。
   3g当たり炭水化物0g食物繊維3g。
   0kcal！て、魔法の粉のような表記（笑）
   http://bit.ly/1gF7DRf

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    ★活用例
    
    アイスにトッピング♪
    
    低カロリーホイップ♪材料３つのレモンクリームアイス
    レシピID：1390022734

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    ★カロリーオフ豆乳につけて食べる♪
    
    食物繊維たっぷりで喉もかわくので、豆乳に浸してたべると美味しい☆彡

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    ☆焼き方アレンジ
    材料や手順はまったく同じで、麺棒で薄くのばして切り込みを入れて焼いただけですが、
    ブランクッキーみたいになります。

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    ☆材料配合率アレンジ
    小麦ふすまと、
    オーツ麦ファイバーを１：１にします。
    大匙３ずつとか、ハーフハーフな感じ。
    あとは水の量を加減して調節しながら生地がまとまればokです。