【糖質制限】低糖質な無調整豆乳でエッグノッグ レシピ・作り方

作り方

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   黄身と白身をわけておきます。（あまった白身は、糖質制限メレンゲクッキーに使えます。）

2. 2

   小鍋に、ラム酒、糖質ゼロ月桂冠を入れよく加熱します。たまに火が出るから鍋をのぞきこまないよう注意、と、アルコール飛ばしたいあまりに蒸発させてしまわないよう注意します。

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   2に豆乳、黄身、人工甘味料を入れてよく混ぜながら加熱します。
   お好みのあたたかさで召し上がれ～。

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   ☆糖質制限中の方は人工甘味料など色々な種類使われているのでどれを使っても解りやすいように砂糖の甘さでいくらと書きました。エリスリトールは砂糖の7割の甘さ、ステビアは砂糖の10倍～！

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   ☆CGC系列のPB商品の無調整豆乳は200mlあたり糖質１.６gで使いやすいです。

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7. 7

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   微量で砂糖の何倍もの甘さでコスパ良くておすすめ★