内緒で＋α栄養を考えた　黒ゴマきな粉あん　トーストレシピ・作り方

Name: 内緒で＋α栄養を考えた 黒ゴマきな粉あん トースト
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 食パン（8枚切り） 1枚; 粒あん（市販のもの） 40グラム; 黒ゴマ 小さじ1; きな粉 小さじ1; 牛乳 大さじ1～2

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約15分
300円前後

Shimo9756

トーストにあんこをのせて食べたい！と言う子供たちにちょっと隠し味。栄養価アップ。

材料（1人分）

食パン（8枚切り）: 1枚

粒あん（市販のもの）: 40グラム

黒ゴマ: 小さじ1

きな粉: 小さじ1

牛乳: 大さじ1～2

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作り方

1

すり鉢で黒ゴマをする。きな粉を加えてよく混ぜ合わせる。粒あんを入れ、牛乳大さじ1～2を少量ずつ加えて練る。
2

食パンに1の黒ゴマきな粉あんをのせる。オーブントースターでこんがり焼く。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

黒ゴマはすり黒ゴマ使用でも。すり鉢でする手間が省けます。

きっかけ

トーストにあんこをのせて食べたいと言う子供たちにちょっと隠し味。

公開日：2011/03/02

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このレシピを作ったユーザ

Shimo9756 3歳と5歳のママです。簡単・おいしい・経済的なお料理を作ってます。　レシNo139000371カレーハンバーグでお弁当コンテスト受賞、レシピNo139006769ゴーヤ桜エビそうめんがピックアップレシピに選ばれ、レシピNo1390005566水菜とトマトのマーボーうどんがおかずの星　女子に嬉しいで賞を受賞しました！