パセリも入ったグリーンスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   コマツナは根元２センチくらいを切り落としてざく切り、トマトはヘタをとってざく切り、キウイは皮をむいて４つわりにする。

2. 2

   オレンジは外側の皮を（りんごを丸ごとむくように）包丁でむき、４つわりにして、中央の白い部分を切り落とす。

3. 3

   すべての材料をミキサーに入れて、滑らかになるまで攪拌する。氷対応でないミキサーの場合は氷は器に注いでから浮かべる。