バナナとココナッツミルクのココアバー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボウルに、バナナを入れ、フォークで潰します。

2. 2

   1のボウルに、ココナッツミルク、有機オートミール、有機アガベシロップ、ココアパウダーを混ぜ合わせます。

3. 3

   カシューナッツ、アーモンドをクッキングシートで包み、めん棒で細かく砕きます。

4. 4

   2のボウルに3を入れ、混ぜ合わせます。

5. 5

   全体を混ぜ合わせ、液体を作ります。

6. 6

   5の液体を型に入れ、冷凍庫で5時間以上、冷やし出来上がりです。
   
   ※液体を入れ、串などで空気が入らないようにすることが大切です。

7. 7

   冷やし固めた型の表面を水で濡らし霜を溶かし、バーの持ち手を引き上げ取り出します。