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黒胡麻きな粉と黒蜜のパンケーキ レシピ・作り方

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ひーじゃーまん
和菓子の王道の組合せの黒胡麻ときな粉と黒蜜をパンケーキに合わせました。ヨーグルトを加える事で驚きのふんわり食感になります。
みんながつくった数 2

材料(2~3人分)

ホットケーキミックス
1袋200g
ヨーグルト(無糖)
大さじ5
牛乳
200cc
1個
黒胡麻
大さじ2
きな粉
大さじ4
黒蜜
大さじ1~
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作り方

  1. 1
    ボウルに卵を割り入れてよく溶きます。
    そこにヨーグルトを加えてよく混ぜ合わせます。
  2. 2
    牛乳を加えてよく混ぜ合わせます。
  3. 3
    きな粉と黒胡麻のすりごまを加えてよく混ぜ合わせます。
  4. 4
    ホットケーキミックスを加えてさっくりと混ぜ合わせます。
    これで生地の出来上がり。

    ※ここでは混ぜ過ぎたり強くこねたりしないでください。
  5. 5
    フライパンを熱し、4の生地を入れて焼きます。
    弱火でじっくりと時間をかけて焼きます。

    焦げ付き難い鍋なら油は不要です。
    風味付けに少量のバターを溶かして焼いても良いです。
  6. 6
    焼き上がったらお皿に盛り付け、黒蜜をかけて完成です。
    黒蜜の分量はお好みで増減してください。
    お好みで生クリームやホイップクリームでデコレーションしても良いです。
  7. 7
    このレシピでは沖縄物産店のわしたショップで購入し琉球くろみつを使いました。

おいしくなるコツ

きな粉と黒胡麻を加える分量で牛乳の分量を調整します。

きっかけ

大抵の人が好きで手軽に食べられるパンケーキで栄養価の高い黒胡麻ときな粉をしっかり摂取できるようにと考案し作成しました。

公開日:2015/04/07

関連情報

カテゴリ
ホットケーキ・パンケーキパーティー料理・ホームパーティ300円前後の節約料理食物繊維の多い食品の料理簡単お菓子
関連キーワード
パンケーキ 黒胡麻 きな粉 黒蜜
料理名
パンケーキ

このレシピを作ったユーザ

ひーじゃーまん ゆんたく食堂まやぐゎーかいゆーめんそーちぇびさやー♪ 誰でも簡単に作れる料理を中心にレシピ投稿しています。 できる限り早く承認しますのでつくレポ大歓迎です。 WHG HOTELS×ごはんですよの朝食レシピコンテストの予選を通過して本選に参加しました。 三ツ星ホテルのシェフに審査して頂けるという素晴らしい経験になりました。

つくったよレポート( 1 件)

2022/11/26 20:54
ヘルシーなパンケーキ美味しく頂きました(*^-^*) ご馳走様でした♪
はじゃじゃ
はじゃじゃさん、はいさい♪ ふっくら美味しそうに焼けていて良い香りまで届いて来そうです。 美味しくてヘルシーが良いですよね。 素敵なつくレポ有難うございます。

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