ひんやりヘルシー☆豆乳バナナヨーグルトシェイク レシピ・作り方

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tekonani
暑い日の朝食やランチ、おやつに！
みんながつくった数 1件

材料（２、３人分）

冷凍したバナナ
１００g（大１本）
豆乳
１００cc
プレーンヨーグルト
１００g
ハチミツ
大さじ１
氷
数個

作り方

  1. 1
    バナナは、一口大ほどに切り、ラップにくるんで冷凍しておく。
  2. 2
    ミキサーに、冷凍したバナナ、豆乳、ヨーグルト、ハチミツを入れ、３０秒ほど混ぜる。
  3. 3
    氷を入れたグラスに入れて、召し上がれ♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

バナナなので、作ってから時間をおくと、黒っぽくなってきてしまいます。冷たいうちにどうぞ♪

きっかけ

シェイクが飲みたいという娘のリクエストにこたえ、ヘルシーシェイクを作ってみました。

公開日：2011/05/21
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関連情報

カテゴリ
シェーク・ミックスジュース
関連キーワード
シェイク バナナ 豆乳 ヨーグルト
料理名
豆乳バナナヨーグルトシェイク

このレシピを作ったユーザ

tekonani マイケルの、料理に関する言葉です 　☆☆☆☆ ここに並んでいるのは、心を育てるレシピです。 卵を割り、小麦粉を量っている瞬間に、あなたは「いのち(人生）」という贈り物を、魔法のように混ぜ合わせているのです。 料理に込められた気持ちは、じかに「ひとの心」になるのです。 ☆☆☆☆

つくったよレポート（ 1 件）

2011/07/03 13:42
濃厚ひんやりとろりがと～ってもおいしかったです❤ お腹も大満足！くせになりそ～(≧▼≦)ご馳走様でした♪
sundisk*
わあ♪白くキレイにできてますね。暑いと食欲もでませんが、そんな時はこういうシェイクがよいですよね！ありがとうございました☆

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