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離乳食☆しらすのほうれん草和えレシピ・作り方

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鉄分とカルシウムがたっぷりなので、栄養満点です。

材料（1人分）

しらす干し: 小さじ１

ほうれん草（葉先）: ５～10グラム

湯: 少々

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作り方

1

しらす干しは、茹でて水を切り、細かく刻む。
2

ほうれん草は柔らかく茹でて水にさらし、水気を絞って細かく刻んだ後すりつぶす。
3

２に湯を加え、１と混ぜ合わせる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

タンパク質とビタミンを一食でとれるような離乳食を作ってみました。

公開日：2011/04/18

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関連情報

カテゴリ: 離乳食初期（5～6ヶ月）

料理名: しらすのほうれん草和え

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kao8352 こんにちは。育児の間に少しずつレシピを追加していきます。簡単なレシピばかりですがどれも美味しいものばかりです。宜しくお願いいたします。

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