オートミールきな粉パンでホットサンド レシピ・作り方

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栄養士romi 美味しい低糖質
オートミールきな粉パンを作ってホットサンド作りました♪youtubeに動画、栄養成分アップしています
https://youtu.be/3a3peZlhbsE
みんながつくった数 39

材料(2人分)

オートミール
30g
きな粉
20g
ラカント
20g
ベーキングパウダー
3g
1個
豆乳
80g
バター
少々
餡子
100g
クリームチーズ
30g

作り方

  1. 1
    フードプロセッサーにオートミール、きな粉、ラカント、ベーキングパウダーを入れて粉砕します
  2. 2
    1をボウルに入れて卵、豆乳を加えて混ぜます
  3. 3
    レンジ可能な耐熱容器に半量入れます。(食パンくらいの四角い容器)
  4. 4
    レンジ600Wで2分半加熱します
  5. 5
    ケーキクーラーなどに取り出して粗熱を取ります
  6. 6
    残りの分も4,5の手順でもう1枚作ります
  7. 7
    オートミールパンの片面にバターを塗ります
  8. 8
    バウルーに薄く油を塗って
    オートミールパンを乗せます
  9. 9
    オートミールパンの上に餡子、クリームチーズを乗せて
    オートミールパンで挟みバウルーをしっかり閉じて焼き目が付くまで片面2,3分ずつ焼きます
  10. 10
    焼けたら熱いので気を付けて取り出し半分にカットしたら完成です♪
  11. 11
    youtubeに詳しい作り方を載せています。よろしかったら合わせてご覧ください↓
    https://youtu.be/3a3peZlhbsE

きっかけ

オートミールを使ったパンで美味しいホットサンドが作りたかった♪

公開日:2021/03/28

関連情報

カテゴリ
オートミールその他の電子レンジで作る料理糖質制限・低糖質ロカボ ダイエットホットサンド
関連キーワード
低糖質 オートミール ダイエット ロカボ
料理名
オートミール蒸しパン

このレシピを作ったユーザ

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