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柔らかい柿で★柿ヨーグルト レシピ・作り方

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なな1151
柿は栄養価が高いのでお勧めです。砂糖いらずでヘルシー!

材料(1~2人分)

1個
無糖ヨーグルト
50~100cc
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作り方

  1. 1
    柿の皮、ヘタ、種を取り除きます
    ※充分に熟した柿を使用します
  2. 2
    柿とヨーグルトをミキサーに20秒かけます
    ※砂糖は入れなくても下記の甘みで美味しく頂けます

おいしくなるコツ

柿が赤くなれば、医者が青くなる」という言葉があるほど栄養価が高く、疲労回復や健康 維持に優れた果物。アンチエイジングでもお馴染みのビタミンCとカロテンが 豊富で、抗酸化作用のあるタンニンと合わせて美肌・美白にも役立つと考えられています。

きっかけ

柔らかくなった柿を利用したくて。

公開日:2017/12/17

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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