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さつまいもと青汁とブルーベリーとバナナのスムージーレシピ・作り方

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朝食に♪

材料（2人分）

さつまいも: 2cm分

◎青汁: 1袋

◎ブルーベリー: 10粒

◎バナナ: 1本

◎りんご: 1/4個

◎オリゴ糖: 小さじ1

◎プロテイン: 大さじ1

◎牛乳: 200ml

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作り方

1

さつまいもをシリコンスチーマーに入れ、500Wで1分レンジして冷ます。
2

1と◎ブレンダーに入れて、スイッチを押し、滑らかなジュース状になったら完成です。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

フルーツなどはお好きなものを加えて下さいね！

きっかけ

朝食に

公開日：2023/10/09

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関連情報

カテゴリ: シェーク・ミックスジュースさつまいも

このレシピを作ったユーザ

ミニー7015 昨年からプランターで野菜を少しずつ栽培して料理に使っています♪ いつもつくレポありがとうございます☆ 材料が揃わない時はおうちにあるものでアレンジしてみてくださいね♪ヽ(´▽｀)/

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