材料（１人分）
- タマチャンショップの三十雑穀
- 大さじ２
- 米
- 2合
- ちくわ
- 1本
- 梅干し
- 小1個
- ☆みりん
- 小さじ２
- ☆しょうゆ
- 小さじ１
- ☆さとう
- 小さじ1/2
- 焼き海苔
- 1/６枚
作り方
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- 1
-
- タマチャンショップの三十雑穀
-
- 2
-
- 洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
２合の目盛りまで水を入れ、プラス５０ｃｃの水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
＊今回は上記の雑穀米１００ｇを使います
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- 3
- フライパンに縦半分に切ったちくわと☆を入れ、汁気がなくなるまで炒める
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- 4
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- ２を俵型にし、種をとって包丁で叩いた梅を乗せる
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- 5
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- 竹輪を乗せ海苔で巻く
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