かぼちゃと豆雑穀のマスタードサラダトースト レシピ・作り方

作り方

1. 1

   タマチャンショップの三十雑穀

2. 2

   タマチャンショップの三十雑穀は水に１５分つける。
   
   たっぷりの水に入れ15分茹で水気を切る

3. 3

   かぼちゃはレンジで柔らかくして潰します

4. 4

   粗熱がとれたら、サラダにまめ、２、☆を入れて混ぜ合わせる
   
   カリッと焼いた食パンに乗せる。