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生湯葉とオクラわかめの和風サラダレシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）

さっぱりヘルシー♪夏にはピッタリ☆

材料（３人分）

生湯葉（カットしてあるもの）: ５０ｇ

オクラ: 小さめ8本

カットワカメ: ５ｇ

レタス: ２～3枚

☆ミツカン味ポンマイルド: 大さじ２．５

☆ごま油: 大さじ１

いりごま: 少々

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作り方

1

オクラは色よく茹で、額を切り落とし、斜めに２～３等分に切る
2

ワカメはたっぷりの水につけて戻し水気を絞る

レタスは食べやすく千切る

上記を１と湯葉を皿に盛りつけ、☆を混ぜたタレをかける

ごまを振って出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

生湯葉を買ったので。

公開日：2016/08/01

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関連情報

カテゴリ: 和風のサラダ

このレシピを作ったユーザ

mint✩（返レポお休み中）高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、お返事レポをお休みさせていただいています。お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

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