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ブロッコリーとツナのサラスパ レシピ・作り方

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イ・シュリー
ブロッコリーの栄養効果はすごいので積極的に摂りたい。

材料(1人分)

ブロッコリー
50g
ツナ缶
1/3缶
パスタ
70g
マヨネーズ
小さじ1~2
黒コショウ
少々
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作り方

  1. 1
    パスタを袋の表示通りに茹でる。
    ブロッコリーも一緒に茹でる。
  2. 2
    ブロッコリーは食べやすい大きさにカットする。
  3. 3
    ツナとマヨネーズを混ぜ合わせ、ブロッコリーと和える。
  4. 4
    3をパスタの上にのせて、黒コショウをふりかけて出来上がり。

きっかけ

ブロッコリーをいただいたので。

公開日:2016/01/15

関連情報

カテゴリ
ツナパスタ
料理名
ブロッコリーとツナのサラスパ

このレシピを作ったユーザ

イ・シュリー こんにちは♪ビンボ・・・いや節約料理がほとんどです(笑) 健康と医療費にお金をまわすため楽天レシピ頑張ってます! 料理をつくってポイントが頂けるなんて最高ですよね!! 楽天レシピ楽しいね!!

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