簡単ヨーグルトの水切りと栄養満点ホエー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   マグカップ他をドリッパーの下に置き紙をしてヨーグルト１箱全部入れます
   上に軽くラップをかけて
   そのまま冷蔵庫に放置

2. 2

   2時間半～3時間くらいで水が切れてマグカップにホエーがたまります
   もっと水とりたかったら一晩置くともっとホエーができます

3. 3

   水切りヨーグルトはお菓子の材料やそのままメープルシロップやハチミツをかけてもおいしい
   お好みの果物入れて食べてもおいしい
   ホエーは林檎酢で割ったりジュースや牛乳で割って飲みやすい