揚げ玉とちりめんじゃことあおさのおにぎり レシピ・作り方

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はじゃじゃ
カルシウムが豊富なちりめんじゃこ入り♪
あおさの風味も良いおにぎりです。
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

温かいご飯
100g
揚げ玉
大1/2
ちりめんじゃこ
小1
あおさ
小1/2
塩
少々

作り方

  1. 1
    ご飯に残りの材料を全て混ぜる。
  2. 2
    お好みの形に握ったら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好みで海苔を巻いても。

きっかけ

カルシウムを摂れるおにぎりにしました。

公開日：2021/01/29
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関連情報

カテゴリ
おにぎりのお弁当（子供用）5分以内の簡単料理ちりめんじゃこその他のおにぎりおにぎりのお弁当（大人用）
関連キーワード
しらす　カルシウム お弁当　簡単 天かす 青海苔

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はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート（ 2 件）

2021/06/07 22:32
こんばんは。 明日のお弁当に入れます。 楽しみです(///∇///)
R6年4月稼働中。こざかなアーモンド
おはようございます♪ いつもつくレポありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです！
2021/05/28 09:20
美味しかったです
ゴン太☆
具がたっぷりで美味しそうですね♪ 作って下さりとても嬉しいです(*^-^*) レポートありがとうございます！

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